100 jednoduchý, zenových praktík na každý deň
Autorom je japonský, zenový mních Šunmjó Masuno. Pripravil pre nás 100 praktických cvičení na každý deň, pomocou ktorých sa uvoľníme a oddýchneme si od každodenného uponáhlaného, životného tempa.
Kniha umenie obyčajného života nám poslúži ako príručka, stačí aby sme si našli 15 minút denne pre seba a krok po kroku na sebe pracovali. Cieľom je dosiahnutie drobných zmien a uvoľnenia v našom živote, ktoré povedú k vnútornému pokoju a nájdení šťastia aj v obyčajných veciach.
Anotácia ku knihe Umenie obyčajného života
Odhaľte, ako môže…
– úhľadné uloženie topánok po vyzutí vniesť poriadok do vašej mysle,
– spojenie dlaní v geste gaššó zmierniť podráždenosť a konflikt,
– odloženie vidličky po každom hlte pomôcť byť vďačnejší za to, čo máte,
– pochopenie konceptu iči-go iči-e prispieť k väčšej zmysluplnosti vašich každodenných vzájomných vzťahov,
– pohrúženie sa v zazene vymiesť neporiadok z vašej mysle,
– zasadenie kvetiny a sledovanie jej rastu naučiť prijať zmenu,
– praktizovanie čisoku pomôcť cítiť sa naplnenejšími,
– pozorovanie západu slnka urobiť každý deň slávnostnejším.
Veríme, že sa vám bude nová kniha od Šunmjó Masuno páčiť. Budeme radi ak nám svoj názor napíšete aj do komentára pod článkom.
